Profesor de Hatha Yoga
«Para mi el yoga es una limpieza interna del cuerpo para permitir la mejor circulación de la energía vital.
Para mi el yoga es llevar la consciencia hacia cada rincón del cuerpo.
Para mi el yoga es conectar la cabeza con la planta de los pies.
Para mi el yoga es conectar mi interior con el exterior.
Para mi el yoga es conexión circular del ser.»
clase de hatha inicial
Clases basadas en la metodología Iyengar, que usa soportes (mantas, cintos, bloques, sillas, …) para facilitar la realización de las posturas.
Aprenderemos gestos y acciones fáciles pero claves para conseguir una mejor alineación de nuestra estructura ósea y una mayor circulación de la energía vital a través de nuestro cuerpo. Trabajaremos a veces con mucha intensidad física, y otras con la mayor relajación posible para permitir la observación.
Pondremos mucho enfoque en afinar nuestras sensaciones internas y nuestra propiocepción.
La clase se suele dividir en varias partes :
- activación del cuerpo
- posturas cada vez más intensas (posturas de pie, apertura del cuerpo, …)
- un poco de abdominales internos
- posturas más pasivas y de relajación para cerrar.
Estas clases tienen una duración de una hora y media.
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