HATHA YOGA

Su práctica está basada en la ejecución de Asanas (posturas de Yoga) y ejercicios de respiración, que producen la activación y el equilibrio energético del cuerpo, así como la estabilidad y tranquilidad de la mente.


En las clases ponemos un fuerte énfasis en la alineación del cuerpo.
Trabajamos las posturas de una manera progresiva, observando la relación y
las características que se producen al realizarlas, para adquirir un
conocimiento del funcionamiento del cuerpo y tener una integración óptima de
sus beneficios físicos y energéticos.


Las clases son de nivel general. El grupo es el que determina la complejidad de las
posturas y el ritmo de la clase. Pero hay que tener en cuenta que es un trabajo
progresivo, por lo que a medida que transcurre el curso vamos profundizando y
evolucionando en las posturas y la práctica. Por eso, se recomienda tener una
continuidad para entender el trabajo y así poder tener un mayor progreso.