Con Didier y Marisa
2º sábado de cada mes, de 10h a 13h.
Próximas fechas: 9 de Abril; 14 de Mayo; 11 de Junio.
2h30 de clase + 30 minutos de jam asistida
CON PRECIOS REDUCIDOS SI TE APUNTAS A MÁS DE UN TALLER!!!
Precios:
1 Taller 25€ (20€ alumnxs LOTO)
2 Talleres 45€ (35€ alumnxs LOTO)
3 Talleres 60€ (45€alumnxs LOTO)
El Acroyoga es la fusión de tres disciplinas: yoga, asanas o acrobacias en pareja y masaje tailandés.
Existe una práctica solar (visión más acrobática) y lunar (visión más terapéutica). Este taller está más enfocado en la práctica solar.
Se distinguen tres roles: base (la persona que sostiene, generalmente acostado en posición de L), volador (la persona que hace figuras, posturas de yoga, giros, invertidas, etc) y cuidador (mantiene la seguridad del volador y corrige si es necesario las posturas).
Con todo ello, se trabajan la confianza, la comunicación, el equilibrio, la flexibilidad, la alineación, la consciencia corporal, la concentración, la sincronización, la paciencia, la presencia en el momento, la aceptación, la respiración, la creatividad, etc...
Te ayudaremos a iniciarte o a mejorar tus conocimientos de acroyoga en un entorno divertido y seguro.
La práctica está abierta a todo el mundo, no es necesario contar con experiencia previa ni en acrobacia, ni en yoga. Tampoco es necesario venir con pareja.
No hace falta traer esterilla. En cambio te aconsejamos traer agua y una toalla pequeña.
Programa:
- Calentamiento articular con asanas o movimientos adaptados a la práctica.
- Verticales o invertidas.
- Clase: Posturas y secuencias de acroyoga.
- Jam asistida (práctica libre en la cual podrás trabajar lo aprendido).
- Secuencia corta de masaje tailandés (para relajar el cuerpo)
Conócelos en Instagram:
Didier : @didier.gilles.92
Marisa : @marisa.h.sanchez.9
@acroyogabodhi
lotoyogastudio.com 