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TALLER DE VERTICALES / ADHO MUKHA VRKSASANA

Sábado 6 de Noviembre de 10h a 13h. 

Precio: 35€ (30€ alumnxs Loto)

En este taller María nos explicará los fundamentos técnicos de la vertical: posición, acciones básicas y direcciones que sostienen el equilibrio sobre dos manos.

Aprenderemos la manera correcta de trabajar para evitar malos hábitos y proteger nuestro cuerpo.

María es artista profesional de circo y practicante de yoga Iyengar. Ha evolucionado su método de enseñanza para poder transmitir la técnica del circo desde la práctica de yoga.

Adho Mukha Vrksasana, es como llamamos al equilibrio sobre las manos en el Yoga Iyengar.

Adho Mukha significa con la cara hacia abajo. Vrksa significa árbol. La postura desarrolla armoniosamente el cuerpo, es una buena asana para aprender la apertura de hombros y desarrollar fuerza en brazos y muñecas.

Conócela en Instagram @mariavillate.cia

TALLER PROFUNDIZACIÓN EN APERTURA DE CADERAS

Sábado 16 de Octubre de 10h a 13h. 

DEBIDO A LA DEMANDA REPETIMOS EL TALLER TAMBIÉN EL DOMINGO 17 DE OCTUBRE.

Precio: 30€ (25€ alumnxs Loto)

Las caderas mantienen el equilibrio del cuerpo armonizando los miembros inferiores (piernas) con la columna vertebral.

Una buena movilidad en las caderas y su correcto entendimiento nos ayudan a realizar mejor todos los grupos de asanas en la práctica de Yoga. 

En este taller práctico de 3 horas exploraremos, desde la inteligencia del cuerpo físico y energético, técnicas que nos ayudarán a aumentar el rango de movimiento, flexibilizar, fortalecer, percibir y abrir las caderas.

La sesión está recomendada para practicantes con previa práctica que quieran profundizar en su experiencia de Yoga.

Conócela en Instagram @rochellemelloyoga

TALLER DE SIRSASANA

con César López

En este taller prepararemos el cuerpo para entender y poder realizar Salamba Sirsasana (el equilibrio sobre la cabeza). Esta asana es una fuente de energía para el organismo, no es de extrañar que se le considera el rey de las asanas. (Para realizar este taller se necesita mínimo un año de práctica).

Sábado 11 de Julio

11h a 14h

25€ / 20€ alumnxs LOTO

LotoYogaStudio colabora con Claudio San Martin que durante este mes de Julio estará dando unos talleres a través de su plataforma Introyoga.

Estos talleres son una antesala para la formación «Profundización, estudio e investigación en asana», que también ofrecerá en LotoYogaStudio a partir de Octubre.

Para más info www.introyoga.es

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EXPLORACIÓN SOMÁTICA E INTEGRACIÓN EN ASANA

Con Claudio San Martín INTROYOGA

Tomar el cuerpo como referencia y terreno de exploración somática para lo que sea, sin duda nos dará la posibilidad de una autoexploración en profundidad, de manera clara y más consciente. Cuando estamos en este punto, la construcción de asana será desde un lugar más genuino y de total respeto al cuerpo, permitiendo que la experiencia de asana sea un viaje de absoluta  autoindagación e intimidad contigo mismo.

Programa

JULIO 3 DE 18:30 A 20:30 HRS

-Tejido conectivo y Asana

JULIO 17 DE 18:30 A 20:30 HRS

– Vísceras y respiración

JULIO 31 DE 18:30 A 20:30 HRS

– Pelvis y  Suelo pélvico 

AGOSTO 1 DE 11.30 HRS A 13:30 HRS

-Columna vertebral

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95€ ciclo completo // 30€ cada Taller // las plazas son limitadas a 8 personas y se dará la preferencia a los que quieran hacer el ciclo completo.

Para reservar escribe info@lotoyogastudio.com 

 

Taller Chakra de la Raíz

con Sandra Durand

En sánscrito Muladhara Chakra, es la rueda o circuito de energía responsable de nuestros sentimientos de seguridad, confianza y de pertenencia a este mundo y comunidad. Muladharatambién está asociada con nuestra energía de supervivencia y existencia.

Si con la pandemia nos hemos sentido con miedo y preocupación, lo más probable es que esta energía esté fuera de equilibrio.

Siendo este el primer Chakra de siete, se le considera el más importante ya que para obtener la salud general y fluidez de la energía por cada Chakra, Muladhara debe estar en equilibrio y desbloqueado.

En este taller exploramos las diferentes maneras de alinear y equilibrar la energía de Muladhara mediante posturas, respiración, afirmaciones y el escuche al yo interior.

Sábado 25 de julio

11:30 – 13:45h

Precio: 25€ / 20€ alumnxs loto

TALLER DE RESPIRACIÓN

En este taller descubrirás cómo tomar nuevamente conciencia de tu respiración sin trabas, devolviéndola a su estado natural y espontáneo.

“La respiración está totalmente ligada a nuestras capacidad de sentir”.

Impartido por Claudio San Martín

SÁBADO 18 de Enero de 10h a 14h y de 15:30 a 17:30h.

DOMINGO 19 de Enero de 11h a 14:30h.

Aporte 90€/ pronto pago 75€ (hasta el 31 de Diciembre).

Más info y reserva: info@introyoga.es.